麻煩問問如何改善這個(gè)問題?_??

      你好，這個(gè)可能就是一個(gè)黑暗恐懼癥，還是要積極的自我暗示，每天晚上睡覺前和早上起床后要對(duì)自己說，相信自己，飲食上要清淡一些，實(shí)在不行可以去看看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述是你怕黑，關(guān)燈之后你處在高度緊張的氛圍，可能與你看過鬼片或者恐怖片都有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，建議你給父母說明情況，讓父母輪流陪伴你睡覺，或者買一個(gè)小夜燈晚上不要關(guān)，你這么小的年紀(jì)經(jīng)常這樣會(huì)給你的學(xué)習(xí)工作帶來不便，建議你平時(shí)多聽舒緩音樂，可能身體也虛弱，建議你平時(shí)多食，富含維生素蛋白質(zhì)粗纖維食物和新鮮蔬菜水果類，保持充足的睡眠，身體抵抗力好了，也就不胡思亂想了。