身體與精神出現(xiàn)不適。

      這種情況主要是睡眠不足引起的，可以口服安神補(bǔ)腦液治療。如果用藥一周后不見效果，最好去醫(yī)院內(nèi)科檢查。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早起早睡，避免經(jīng)常熬夜。每天要積極參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況是由于作息不規(guī)律而造成的，神經(jīng)衰弱綜合癥。
      指導(dǎo)意見：
      所以就要調(diào)整作息規(guī)律，按時(shí)作息，按時(shí)吃飯，而且要每天保持不少于兩次，每次不少于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，晚上特別要，注意不要看手機(jī)，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“身體與精神出現(xiàn)不適?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您所描述的情況來看，您近來睡眠質(zhì)量差，乏力。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡營(yíng)養(yǎng)豐富飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢。合理安排作息時(shí)間，早睡早起，晚上十一點(diǎn)之前必須盡快入睡。必要時(shí)到醫(yī)院睡眠門診或者心理門診咨詢一下。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況也是一種正常的反應(yīng)。如果精神過度緊繃的話，肯定會(huì)引起神經(jīng)性的導(dǎo)致頭痛這種情況的，失眠肯定會(huì)引起心慌。
      指導(dǎo)意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這個(gè)年齡來說，一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，心情一定要放松。實(shí)在不行的話也可以去醫(yī)院做一個(gè)心電圖。不要過度的勞累熬夜。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)了心慌，乏力等不適感，需要排除甲狀腺功能異常的可能性。心內(nèi)科就診，查心電圖，心超，心肌酶譜，肌鈣蛋白，甲狀腺功能等。
      睡眠差一般由于神經(jīng)衰弱引起，可以用的藥物很多，中藥有百樂眠膠囊或舒眠膠囊，西藥有佐匹克隆。最好服用上營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的維生素bi。
      指導(dǎo)意見：
      飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善，促進(jìn)恢復(fù)健康。