血壓高值怎么才能降下來(lái)

      通過(guò)你的描述，血壓有時(shí)會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)增高的情況，這種情況建議平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，盡量保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，飲食要清淡易消化，低鹽低脂飲食，盡量少吃膽固醇含量比較多的食物。

      病情分析：
      正常人體的血壓在一天中的波動(dòng)規(guī)律如下：
      1、正常人清晨起床后，大概6點(diǎn)血壓開始緩慢上升，到6-8點(diǎn)鐘時(shí)，血壓急劇升高，達(dá)到第一個(gè)峰值；
      2、達(dá)到第一個(gè)峰值血壓逐漸下降，到下午2-3點(diǎn)鐘時(shí)，血壓又緩慢上升，直到下午5-6點(diǎn)鐘，血壓又急劇上升，達(dá)到第二個(gè)峰值；
      3、達(dá)到第二個(gè)峰值后，血壓再逐漸下降，到凌晨2-3點(diǎn)鐘時(shí)，血壓降到最低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人體的血壓在一天中的波動(dòng)呈雙峰一谷的血壓特點(diǎn)，晝夜波動(dòng)相差≥10%，通常收縮壓波動(dòng)＞舒張壓波動(dòng)，日間血壓波動(dòng)＞夜間血壓波動(dòng)。

      病情分析：
      血壓在一天中處于動(dòng)態(tài)變化的，上午十點(diǎn)，下午四五點(diǎn)左右是一天中比較高，與遺傳，勞累。精神緊張等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)您這個(gè)數(shù)值暫時(shí)不用服用藥物來(lái)干預(yù)，飲食方面需要低鹽低脂飲食。適量運(yùn)動(dòng)，注意休息。
      以上是對(duì)“血壓高值怎么才能降下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！