我一個瘦子怎么增重呀呀

      病情分析：
      結(jié)合您目前情況來看這個您還比較年輕，建議您不必過于擔(dān)心，平時正常適當(dāng)增加營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      這個一般情況下，建議您平時適當(dāng)增加營養(yǎng)，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒釉黾蛹∪獯碳ぁ?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，很瘦的人多數(shù)有消化道疾病，首先要查明病因，積極治療原發(fā)疾病，其中胃腸道吸收不好是主要的原因
      指導(dǎo)意見：
      很瘦的人平時用餐原則要堅持少量多餐，飲食時間盡量規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)要均衡，平時可以多攝入易消化、高蛋白、高熱量的食物，如雞鴨肉、深海魚、雞蛋、牛羊肉等。同時，加強體育鍛煉，如游泳、跑步、打球等運動，通過運動可以增加飯量，促進吸收，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“我一個瘦子怎么增重呀呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！