就是想知道我瘦了以后會(huì)好看嗎？
健康咨詢描述： 我的五官算端正嗎？現(xiàn)在bmi值是23.3，但身上很肥，肉很多，瘦了后會(huì)變好看或者會(huì)比現(xiàn)在順眼嗎？謝謝醫(yī)生
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你好，可以看出你是一個(gè)有積極的充滿正能量的男孩，既然你感覺(jué)到自身的形體狀態(tài)不佳，有瘦身減肥的愿望，那不妨制定一個(gè)健身計(jì)劃，積極努力的去行動(dòng)，貴在堅(jiān)持。在做這件事情的過(guò)程中，對(duì)你的意志力也是一個(gè)考驗(yàn)，因?yàn)楹芏嗳藞?jiān)持不下去，如果你能夠堅(jiān)持下去，可以樹立起自己的自信心，保持堅(jiān)韌的心態(tài)，祝你健康快樂(lè)。
做哪些運(yùn)動(dòng)比較合適呢?因?yàn)樯暇W(wǎng)課時(shí)間緊只能晚上運(yùn)動(dòng)，我現(xiàn)在每天站一個(gè)小時(shí)有效嗎？有沒(méi)有可以常做，在室內(nèi)在室外都可以的，比較簡(jiǎn)單有效的，還想問(wèn)一下來(lái)回上下樓梯有用嗎？
跳繩、騎自行車、跑步等，貴在堅(jiān)持不懈。
那我每天消耗300-400千卡合適嗎？
衡量自身體重的指標(biāo)是體重指數(shù)，可以根據(jù)身高和目前體重大得出結(jié)論，判斷體重是否適宜？
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從你目前所提供的照片來(lái)看，你現(xiàn)在的項(xiàng)目5萬(wàn)也很端正，如果適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)控制一下體重應(yīng)該比現(xiàn)在要更好一些，但是還是需要告訴你在日常生活中學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)陌輰捜菀幌伦约?，不要太過(guò)于斤斤計(jì)較一些問(wèn)題。
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