一緊張就手抖，如何克制

女 | 29歲 2020-04-22 20:50:14 2人回復(fù) 來(lái)自六安市

健康咨詢描述：我做事的時(shí)候如果有人在看著，即使我都知道怎么做還是會(huì)手抖。這如何能克制呀，或者可以吃些什么藥可以管著，謝謝

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2020-04-22 20:51:09 我要投訴

平時(shí)多鍛煉自己，才可以鍛煉自己的膽量。學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心情。平時(shí)要多跟人去接觸。多參加一些有意義的活動(dòng)。公共場(chǎng)合可以多跟人進(jìn)行溝通互動(dòng)。慢慢的你就會(huì)消除你的緊張情緒。

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2020-04-22 20:52:47 我要投訴

主要是一個(gè)心理的因素，如果事情本來(lái)都已經(jīng)成竹在胸，整個(gè)流程都非常熟悉，就要克服心里的障礙，還是需要多多的歷練，估計(jì)在性格上偏內(nèi)向一些。那就挑戰(zhàn)自己的不可能，多多的鍛煉自己，提升膽量，加油，相信你自己是可以的。