一個女人的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)

      這種情況考慮應(yīng)當(dāng)是與最近的情緒所遇到的經(jīng)歷有關(guān)系，引起睡眠方面的障礙，可以口服鎮(zhèn)驚安神的藥物，改善睡眠質(zhì)量，要調(diào)整好心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，減輕心理上的壓力，堅(jiān)持運(yùn)動，有助于改善這種情況。
      

      病情分析：
      夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢可能與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。