我的肚子怎么辦，我肚子沒有以前緊繃感

男 | 26歲懸賞2個健康幣 2020-04-21 18:19:03 3人回復來自未知

健康咨詢描述：我今年26了，我的肚子犯福是從去你下半年開始的。沒有以前那種緊繃的感覺，我現(xiàn)在都要情不自禁的挺起肚子才能看上去好一些。我178，144斤，我認為我肚子福了一點，別的地方還好，與我整個人不搭，我該怎么辦

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2020-04-21 18:30:08 我要投訴

建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進食高糖高油高鹽的食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當增加運動量，控制體重，戒煙戒酒，經常進行腹肌運動

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2020-04-21 18:25:32 我要投訴

你今年26歲了，感覺自己的肚子大了。就是俗稱的發(fā)福。你身高一米七八，體重144斤。我覺得還是標準體重啊?？赡苣銓ψ约阂蟊容^高一點兒。這種情況還是建議多鍛煉身體。最好到健身房健健身。多進行腹部的肌肉訓練。

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2020-04-21 18:20:29 我要投訴

      病情分析：
      上述情況是腹部肥胖的，這種情況有可能是缺乏運動導致的此種情況的
      指導意見：
      建議適當運動，避免吸煙飲酒，可以每天做仰臥起坐，這種情況要低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，可以慢慢恢復正常的了

      以上是對“我的肚子怎么辦，我肚子沒有以前緊繃感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！