健康咨詢描述: 你好! 為什么我總是暴飲暴食!控制不了得那種!現(xiàn)在體重飆升!一天犯好幾回
你好,一般暴飲暴食使人食欲旺盛,食量增加的這種癥狀一旦控制不住食欲,就會造成肥胖,在這種情況下一般要控制飲食外,還應(yīng)當(dāng)清除胃火飲食以清淡多吃涼性的食物,平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果,并注意補(bǔ)充水分來消火清腸。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,暴飲暴食控制不住的那種,暴飲暴食對身體傷害很大,不僅能夠是體重增加,而且容易導(dǎo)致胃腸道發(fā)生疾病,你的這種情況,考慮和心理壓力過大,或者是精神過度焦慮有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
控制不住的暴飲暴食,多數(shù)來自于心理問題,建議不要給自己太大的壓力,放松心情,不要過度緊張,飲食合理搭配,可以多吃一些粗糧和蔬菜水果,多喝些水,少吃主食,轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要總想著去吃東西,可以到戶外走走,做一些自己喜歡的事情,同時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
病情分析:
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況,大概是因?yàn)槭秤玫木壒?br /> 指導(dǎo)意見:
建議首先分散注意力,培養(yǎng)良好的興趣愛好,到戶外有氧運(yùn)動,在加力量鍛煉,盡量高纖維素飲食加適量蛋白如牛肉雞胸肉等,避免高熱量飲食如米飯和饅頭的
以上是對“暴飲暴食!控制不住的那種感種”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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