感覺有種不真實感，求解決方法
健康咨詢描述： 上初三后，有種不真實感，記憶力下降，持續(xù)快一學(xué)期了，想問問怎么改善？
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病情分析：
你好，根據(jù)你表述的情況，你今年上初三，有一種不真實感，記憶力下降，持續(xù)快一個學(xué)期了，這種情況考慮是你神經(jīng)衰弱造成的。
指導(dǎo)意見：
造成神經(jīng)衰弱的根源在于熬夜，壓力大營養(yǎng)缺乏等多種因素，你這種情況考慮是壓力大引起的，建議你調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，多鍛煉身體，可以口服谷維素和維生素B1，注意休息，不要熬夜，
病情分析：
本身就你提供的年齡上來看，你現(xiàn)在十四五歲的樣子，正是上初中的樣子，這也是一個青春發(fā)育期，一個特定的年齡階段
指導(dǎo)意見：
這個年齡階段，在快速身體發(fā)育的同時，情感上和認(rèn)識上也是有一個逐漸的成熟的一個過程，在這期間可能會出現(xiàn)一些波動，包括你說的這種現(xiàn)象，我們要逐漸的學(xué)習(xí)一些有關(guān)的知識，來驗證一些東西
叔叔，有沒有一些改善的建議。
一些改善的建議，還是要回歸到正常的學(xué)習(xí)生活上來，把自己的生活安排的比較合理一些，這樣同時一些有意義的工作
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，上初三后，有一種不真實感，記憶力下降，持續(xù)快一個學(xué)期了，考慮是學(xué)習(xí)壓力和環(huán)境影響引發(fā)心理疾病，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該把心里面事情傾訴出來，平時遇到事情多和家人同學(xué)老師之間進(jìn)行溝通交流，學(xué)會自我調(diào)整自己心情，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，應(yīng)該有自信心和勇氣勇敢去面對，必要時咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
以上是對“感覺有種不真實感，求解決方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我感覺自己心理上沒有什么大問題，是不是和每天熬夜有關(guān)？
如果排除心理問題，可能是長時間作息時間不規(guī)律，熬夜有關(guān)的。
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