健康咨詢描述: 每次吵架的時候手就抽起來了,發(fā)麻。不知道什么情況最近幾年多是這樣,有時候無緣無語緊張起來
你好,我們的身體與心理是相融相生的,情緒的問題會出現(xiàn)生理的表現(xiàn),比方說我們在生氣的時候,會出現(xiàn)沒有胃口,甚至說心口疼的問題,這是情緒作用于我們的身體,具體的體現(xiàn)形式。結(jié)合你的描述,考慮準(zhǔn)備吵架的時候,身體的腎上腺素分泌過強,激發(fā)了你身體的戰(zhàn)斗力狀態(tài),肌肉緊張,你需要的是放松,盡量避免這種緊張的人際關(guān)系產(chǎn)生,祝你健康。
那怎么可以調(diào)理這個情緒 每次一吵架多會這樣
既然吵架會如此讓你大動肝火,那么如何化解,需要你靜下心來,好好的思考。比方說通過積極的討論,來達成共識。如果無法避免,那就盡量讓自己保持一種平靜的心態(tài),避免情緒化的表現(xiàn)。
有其他調(diào)理方案嘛,或者是情緒好起來就不會出現(xiàn)這種情況
久等了,可以按照我提供的思路去調(diào)整下。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,每次吵架的時候手就抽起來了,發(fā)麻,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見:
建議您控制好自己的情緒,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,多做自己喜歡做的事情,轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱,作息時間要規(guī)律,保證休息和睡眠。
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