睡覺總想著害怕的事怎么辦？

健康咨詢描述： 最近覺得很困擾，總害怕做些傷害寶寶和自己的事，總胡思亂想，例如寶寶的食物，我會不會放些什么東西進去，每天會想很多這些畫面，想就會覺得自己做了，然后就很害怕，覺得自己傷害了寶寶，很內疚，然后脾氣很火爆變得，不去想又控制不住，越想就越離譜想得事，特別晚上睡覺，不知道是做夢還是什么，一睡醒就會有畫面，好像昨晚一直想著一個1元幣和1角幣，但我又想不起做什么夢，然后想著洗衣粉，又不由自主地出現是不是給洗衣粉寶寶玩的對話，我又擔心是不是自己夢游做了這些事傷害寶寶，怎么辦？最近覺得壓力好大，我怕每天這樣想，真的做了也不知道，和老公談，老公說我太緊張寶寶，然后導致壓抑和強迫癥，然后又沒工作，整天胡思亂想，我現在面對孩子都沒什么耐性，經常想著這些東西，面對孩子都很內疚，都不敢單獨和孩子相處，又不敢沖奶和喂東西給他吃，怎么辦。