三甲醫(yī)院的心理科和心理醫(yī)院的醫(yī)生水平差不

      病情分析：根據(jù)您描述的問題，您存在自殘，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理治療，對癥治療。指導意見：三甲醫(yī)院的心理科，是我們國家醫(yī)技水平很高的醫(yī)院。建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候多向朋友和親人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。