體內(nèi)有宿便怎么樣排出來？

      已詳看病情介紹，建議增加粗纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、麥麩等，可增加腸道內(nèi)的水分聚集，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；多食調(diào)節(jié)腸道菌群的食物，如酸奶、乳酸菌，必要時(shí)可口服雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌類或者復(fù)方谷氨酰胺膠囊，麻仁軟膠囊藥物。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況首先在飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，不要吃過于油膩的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。在飲食上要多吃一些粗纖維的食物。比如芹菜，韭菜，木耳，紅薯等，要多喝溫開水。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，每天按時(shí)就寢，不要熬夜。同時(shí)進(jìn)你要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)到1小時(shí)。持之以恒。
      

      病情分析：
      如果出現(xiàn)消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂，都容易引起。
      指導(dǎo)意見：
      以這種情況可以服用一些調(diào)理腸胃的藥物觀察看看，平時(shí)可以吃清淡易消化類的食物，如果還不好轉(zhuǎn)可以去醫(yī)院檢查治療的?？梢杂靡恍╅_塞露之類的。
      
      以上是對(duì)“體內(nèi)有宿便怎么樣排出來？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！