請問青春期怎么減肥快

男 | 13歲 2020-04-17 18:25:11 1人回復來自北京市

健康咨詢描述：我是一名13歲的初中生，身高187，體重220。在疫情期間我堅持一個月每天運動半小時和手臂增肌，現(xiàn)在手臂很有力量，但是體重不下去還一天天往上漲，我現(xiàn)在在家也沒有什么體育鍛煉方式，家里有自行車器，想問問怎么減肥最快，謝謝。

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2022-12-30 18:18:27 我要投訴

13歲的初中生體重220斤，過于太胖，還是建議進行減肥，不建議使用減肥藥物減肥，在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進行每天有氧運動減肥，建議每天兩小時騎自行車，減肥的過程是堅持的過程，才能夠減肥成功。

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