中度抑郁癥心理訓(xùn)練治療

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是現(xiàn)在你被確診為中度抑郁癥，醫(yī)生建議你通過(guò)培養(yǎng)愛(ài)好來(lái)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中或大學(xué)的學(xué)生，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力一定很大，而你很可能又不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)，即使是中度抑郁也并不就怕，因?yàn)橐钟舭Y是所有精神類疾病里面最好治愈的，建議精神放松，愛(ài)上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，正確對(duì)待壓力，及時(shí)釋放壓力就好。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己患有中度抑郁癥，想做心理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你覺(jué)得目前的狀況影響你的工作和生活了，也就是說(shuō)已經(jīng)達(dá)到中度抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)了，那最好還是配合抗抑郁藥物治療一段時(shí)間。最好的辦法就是做認(rèn)知行為療法，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為，如果說(shuō)培養(yǎng)愛(ài)好的話，最好的愛(ài)好就是多做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      你既然是興趣愛(ài)好，應(yīng)該就是你自己所感興趣的事情，不要問(wèn)別人，你自己平時(shí)喜歡什么事。你就去多做一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要是符合法律的，符合這種社會(huì)規(guī)定的，就可以輕松，這樣可以幫助你緩解內(nèi)心的緊張感和焦慮，可以幫助你轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      
      以上是對(duì)“中度抑郁癥心理訓(xùn)練治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！