便秘便秘，備孕期還不能亂吃藥，有什么辦法

      因?yàn)橛斜忝氐那闆r，現(xiàn)在正在是備孕期，可以適當(dāng)?shù)挠眯┧幬铮蛘呤窃陲嬍成细淖円幌?，注意多喝水，多吃點(diǎn)青菜水果，多運(yùn)動(dòng)，特別是要多喝一些蜂蜜水，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)兒潤(rùn)腸的藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，你僅僅是備孕，又沒有懷孕的話，備孕期間或者是懷孕期間你都可以用，乳果糖進(jìn)行通便治療
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)你描述的這個(gè)情況，你最好是平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)培菲康，或者是吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下胃腸道便秘的時(shí)候可以喝點(diǎn)乳果糖

      病情分析：
      你好，常年便秘可能跟你的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系，需要少吃多餐，避免暴飲暴食，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物。備孕期出現(xiàn)便秘，須及時(shí)治療，避免因?yàn)樯眢w出現(xiàn)便秘情況導(dǎo)致心情受影響，有可能會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量出現(xiàn)下降的情況，在治療便秘的時(shí)候情緒最好不要過度緊張，可以多喝一些新鮮的胡蘿卜汁，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠補(bǔ)充核黃素，對(duì)備孕也有很大的幫助。
      指導(dǎo)意見：
      還有生活中需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每次吃完飯以后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗能力，也有助于腸胃消化，促進(jìn)排便，每天要早睡早起，不要熬夜，更不要過度的勞累。
      以上是對(duì)“便秘便秘，備孕期還不能亂吃藥，有什么辦法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！