白天胡言亂語，緊張考試怕考不好，晚上睡不著

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，睡前不玩手機(jī)或游戲，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極向上的熱情去面對學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，胡言亂語，害怕考試控制不住情緒，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，減少白天睡眠時間，身心放松，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，考試前要做好復(fù)習(xí)，要針對自己的實(shí)際情況制定切實(shí)可行的計(jì)劃目標(biāo)，減輕壓力，適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合。