我想問下每天的跑步時(shí)間
健康咨詢描述： 您好我想問下我每天早上下午晚上都會慢跑每次大概40分鐘只是鍛煉身體有必要每天這么跑嗎有人說隔一天跑給膝蓋休息也有人說一天一次就可以了我想問下醫(yī)生到底每天慢跑的次數(shù)與時(shí)間
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這個(gè)如果慢跑。到30分鐘就可以，如果想鍛煉身體的話，早上一次晚上一次這個(gè)是最好的，可以鍛煉肺呼吸功能。這種不會造成膝蓋損傷的。這個(gè)像您這個(gè)年齡段可以做一些超過40周歲的話就不要太過于跑啊，上樓啊，還有登山的，這些動作。
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病情分析：
你好很高興為你服務(wù)，每天有鍛煉身體的情況，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加抗病力，可以鍛煉
指導(dǎo)意見：
有無膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)疼痛不適癥狀，骨科專家查體檢查一下壓痛點(diǎn)及關(guān)節(jié)活動度，如無異常，可以適當(dāng)鍛煉，一般活動半小時(shí)就差不多，練習(xí)騎行游泳對關(guān)節(jié)影響小
那請問一天跑幾次一次跑多久什么時(shí)間合適
一般徒步半小時(shí)差不多，跑步時(shí)間要短一些
您好我想問下跑步的時(shí)候大口呼出氣的時(shí)候?yàn)槭裁葱乜谄髸匆幌峦匆幌碌耐Ｏ聛硪粫筒粫?/p>
有肌肉勞損筋膜炎癥狀，好好休息一下，局部熱敷，
謝謝醫(yī)生我查了說有什么心臟問題我嚇?biāo)懒宋規(guī)滋烨安湃フ樟诵呐K彩超說是正常的
心臟疾患多左側(cè)胸前巴掌大小面積疼痛不適。 偶爾痛一下，與神經(jīng)痛有一定關(guān)系
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