在乎別人怎么看我，在人前我就全身發(fā)麻，不敢抬頭

      1不自信的行為表現(xiàn)和語(yǔ)言表現(xiàn)。1眼神逃避一一與人目光交匯時(shí)，下意識(shí)地逃開(kāi)對(duì)方的眼神2低頭自責(zé)一一感覺(jué)是自己做錯(cuò)了什么，特別是在公開(kāi)場(chǎng)合中不自覺(jué)低頭，不去看大家，往下看；3。聳肩退縮一一脖子帶著肩膀縮到一起，內(nèi)心比較恐懼或緊張，擔(dān)心不好的事情發(fā)生。
      行為表現(xiàn)
      1。習(xí)慣性恭維
      與人交流時(shí)一直沒(méi)有表達(dá)自己的思想，習(xí)慣性附和；如果恭維的話說(shuō)完，這樣的人往往就是最沉默的，沒(méi)有什么內(nèi)容拿出來(lái)說(shuō)
      2。盲目性道歉
      總感覺(jué)是自己不對(duì)勁，好像自己就是倒霉鬼；即使是在沒(méi)有發(fā)生什么事情的情況下，也容易把錯(cuò)誤出現(xiàn)的原因算在自己身上，時(shí)時(shí)都是一種自省的狀態(tài)！
      2自信的行為表現(xiàn)和語(yǔ)言表現(xiàn)
      1。勇于進(jìn)入別人的視線一一靠前排就坐，獲得更多關(guān)注。
      2嘗試更多正視別人的眼神一—“我很誠(chéng)實(shí)”、“正大光明”
      3嘗試抬頭挺胸、走得稍快一點(diǎn)一一去掉一些慵懶的姿態(tài)、增加在日常行為中的力量感。
      3如何更自信地表達(dá)：
      )勇于進(jìn)入別人的視線
      (2)嘗試正視別人的眼神
      (3)抬頭挺胸走的快一些
      小貼士：每周對(duì)著鏡子練習(xí)雕琢自己的肢體表達(dá)和語(yǔ)言。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你太在意別人怎么看你，在人面前全身發(fā)麻，不敢抬頭，這種情況考慮是你自卑感強(qiáng)沒(méi)有安全感，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要克服自卑感必須要增強(qiáng)自信心，建議你平時(shí)多和快樂(lè)自信的人交往，多看書(shū)，經(jīng)常用心里暗示提醒自己，學(xué)會(huì)接納自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，如果自己不能調(diào)節(jié)可以看看心理醫(yī)生。