怎么樣才能有效緩解痛經(jīng)？？

      痛經(jīng)在臨床上是比較常見的婦科癥狀，主要是在來月經(jīng)前期和來月經(jīng)時出現(xiàn)一系列不適的癥狀，一般可以通過作息時間規(guī)律飲食上進行調(diào)整，疼痛嚴重時可以口服止痛的藥物。

      來月經(jīng)的時候一定要注意避免勞累，避免受涼，不能用涼水洗衣服，飲食溫軟易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，腹部注意保暖，不要受涼，可以用熱水袋或者是熱寶來熱敷腹部，可以喝點紅糖姜水，可以吃元胡止痛片來調(diào)理一下的。