哺乳期應(yīng)該比平時多攝入多少大卡熱量

      哺乳期每天需要多少卡的熱量，需要根據(jù)您的哺乳量。所以這種情況平時只要不要吃過油膩的食物，每餐保證正常的飲食，不要加餐，適當?shù)淖鲇醒踹\動，比如瑜伽，慢跑，健美如果是自然生產(chǎn)的話，幾個月后可以做仰臥起坐等運動即可同時通過您的描述現(xiàn)在身高體重不屬于肥胖。

      病情分析：
      你好！哺乳期最好不要考慮節(jié)食減肥的問題，要充分保證乳汁的營養(yǎng)，配合適當運動就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食葷素搭配，適當增加奶類，豆類，魚類富營養(yǎng)飲食，多喝湯水，保證乳汁的營養(yǎng)，適當?shù)脑黾舆\動，如果不能室外運動的話，在家也要避免久坐，可以選擇適合自己的運動方式。