健身后肩膀疼痛，不動也疼

      肌肉酸痛拉傷肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎有可能暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期提重物，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥比如扶他林西樂葆，檢查一下磁共振排除韌帶關(guān)節(jié)囊損傷，去正規(guī)醫(yī)院康復訓練理療沖擊波紅外線針灸
      

      考慮是局部肌肉勞損導致的，建議口服活血止痛片配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期注意休息避免手臂的過度運動，不能提重物，每天堅持用溫水泡手，促進局部血液循環(huán)。
      

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？是因為長時間的休息之后一次劇烈的健身運動所致的嗎？不除外這種可能性？或者其他原因所致？運動應(yīng)該循序漸進，貴在堅持，建議首先靜養(yǎng)休息，避免勞累，注意保暖，別著涼，嚴密觀察，建議及時醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對“健身后肩膀疼痛，不動也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友那么健身后出現(xiàn)肩膀疼痛，那么可能跟健身活動比較劇烈有很大關(guān)系，可能之后可能又有受涼的情況而造成了肩周炎等。
      指導意見：
      那么像這個情況的話，跟你受涼健身活動還是有一定的關(guān)系的。那么一般可以建議外用一些消腫止痛酊局部做一些熱敷，可以由家人給你親手做一下按摩。疼痛比較明顯的話，可以建議去針灸推拿科做一下針灸推拿。中頻理療，離子導入。中藥熏蒸等傳統(tǒng)中醫(yī)治療。效果會比較明顯。