容易失眠，睡前一定要上廁所，不然心里不舒服

      引起失眠的原因有很多，心理壓力過大，過于勞累以及植物神經(jīng)紊亂等，屬于高中學(xué)習(xí)的緊張階段，還是建議適當(dāng)放松心情，勞逸結(jié)合，不要過于勞累，按時睡覺，睡覺之前喝一杯熱牛奶也有助于緩解睡眠，平時可以服用一些提高地記憶力養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
      

      已詳看病情介紹，青年女性，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物，可以適當(dāng)口服點安神補腦液或者香砂安神丸等藥物治療
      

      病情分析：
      這種情況，考慮有可能是因為不良情緒，由于精神長期緊張焦慮，或者是學(xué)習(xí)中有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服谷維素和刺五加，逍遙丸，學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多和別人聊天，多進(jìn)行鍛煉。
      
      以上是對“容易失眠，睡前一定要上廁所，不然心里不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！