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中餐晚餐吃代餐粉和即食雞胸肉可以滿足營養(yǎng)需求嘛

女 | 18歲 2020-04-10 15:55:57 1人回復(fù) 來自舟山市

健康咨詢描述： 170cm116斤 想要控制一下體重 早餐正常吃 中餐晚餐泡薏米紅豆芡實山藥粉，再加上燕麥來代餐蛋白質(zhì)的話中餐晚餐各吃50g即食雞胸肉 這樣搭配的話合理嘛？可以滿足營養(yǎng)需要嗎？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:59:46 我要投訴

      你這些搭配還是可以的，可以保證一天的營養(yǎng)，另外建議你在以上飲食的基礎(chǔ)上一天加上一包純牛奶。純牛奶含有蛋白質(zhì)，沒有明顯的脂肪對于體重是沒有特別大的影響的。

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