健康咨詢描述: 老師,是我,之前經(jīng)常電話咨詢的。我已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月不和他說(shuō)與工作無(wú)關(guān)的話了。就是現(xiàn)在覺(jué)得心里空空的,還是找不回原來(lái)開(kāi)心的自己。有一個(gè)值得開(kāi)心的事就是這段時(shí)間我學(xué)會(huì)了開(kāi)車(chē),從前一直不敢的。
如果你存在情緒低落,興趣精力減退,愉快感缺乏的情況。這種情況達(dá)到兩周以上。我們就要注意會(huì)不會(huì)有抑郁癥。這種情況的話,可以考慮做心理治療,也可以考慮使用一些藥物來(lái)幫助調(diào)整。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,其實(shí)我們每個(gè)人都需要經(jīng)常接觸新生的事物,經(jīng)常接觸一些我們之前沒(méi)有接觸的東西。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果我們能總是守著自己的一畝三分地,過(guò)上一輩子也沒(méi)有什么意義,所以我們要嘗試不同的事情要去做不同的事情,和不同的人接觸去談?wù)摬煌氖虑?。這個(gè)是一個(gè)慢慢適應(yīng)慢慢改變的過(guò)程,所以你這種情況可以多和朋友去聊聊天。和朋友在一塊兒叫呢,同時(shí)很有可能會(huì)培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好,使自己的興趣廣泛一些。因?yàn)榕d趣可以帶來(lái)快樂(lè)。
好多道理自己都明白,也能想通,可就是走不出去。知道已經(jīng)過(guò)去了,可心里過(guò)不去。還要天天面對(duì)。
其實(shí)你很多道理的確是很明白,但是你自己調(diào)整不過(guò)來(lái),所以這種情況下就需要你去正規(guī)醫(yī)院的心理課就讓心理醫(yī)生給你聊一聊。給你做一下心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)。
病情分析:
你好,根據(jù)您說(shuō)的情況,堅(jiān)持工作一個(gè)月沒(méi)有說(shuō)無(wú)關(guān)工作的話非常開(kāi)心你能這樣堅(jiān)持。你已經(jīng)能夠會(huì)開(kāi)車(chē),說(shuō)明你能夠改變自己一些不敢做的事情,擴(kuò)大了自己的心理舒適圈。
指導(dǎo)意見(jiàn):
期待你繼續(xù)努力做自己想做而不敢做的事情,從一些小事稍微能力就可以完成的事情做起,注意生活規(guī)律,多找親戚朋友交流溝通,獲得他們的理解支持和幫助減少獨(dú)處的時(shí)間。
以上是對(duì)“心里空空的,還是開(kāi)心不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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