經(jīng)常熬夜3點鐘才睡覺，頭發(fā)細軟容易掉

      指導意見：
      你好，長期熬夜會傷津液，引起陰虛火旺，導致頭發(fā)缺乏滋養(yǎng)引起頭發(fā)營養(yǎng)不足，脫發(fā)等癥狀，平時必須少熬夜，加強鍛煉，不宜吃辛辣刺激食物，可以吃點精烏膠囊或者是天麻首烏片。
      

      盡量避免熬夜，如果出現(xiàn)腰膝酸軟，考慮是出現(xiàn)了腎虛，可以配合使用補腎藥物治療，而如果出現(xiàn)微量元素缺乏，可以配合使用多維元素片，改善癥狀，盡量休息為主。
      

      病情分析：
      其他的不舒服，比如心慌心煩易怒，手足心會不會發(fā)熱。從癥狀來看，你的脫發(fā)有可能與熬夜有關(guān)。
      指導意見：
      建議先改變生活習慣，首先保證充足的睡眠，不要熬夜?？梢缘疆?shù)刂嗅t(yī)院面診，結(jié)合舌苔脈象，具體辯證分析，開中藥調(diào)理。
      
      以上是對“經(jīng)常熬夜3點鐘才睡覺，頭發(fā)細軟容易掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！