有沒有辦法改善這種情況

      病情分析：
      你好，你的敘述看，莫名其妙的厭煩，心情低落，興趣減退，焦慮，行為能動(dòng)力差，所以有些抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在可以先試試自我調(diào)節(jié)，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉，外出走走散散心，聽聽音樂，看看電影等。勞逸結(jié)合才能更好的學(xué)習(xí)。如果效果不佳，那么需要考慮心理咨詢治療的。
      

      病情分析：
      那你說的中度一種，不知是不是你去到醫(yī)院去診過的哈？那目前看你這個(gè)沒動(dòng)力呀嗯，還有這個(gè)焦慮啊，其實(shí)也不一定是抑郁，有可能是邊緣了，那還要看你自己，這個(gè)跟父母的關(guān)系啊，就是情緒明顯是不穩(wěn)定的。
      指導(dǎo)意見：
      首先運(yùn)動(dòng)可以改善焦慮，也能改善抑郁了，那個(gè)也可以做做心理咨詢，給抑郁，就是負(fù)性的認(rèn)知，然后焦慮嘛，那個(gè)通過心理咨詢，可以教你一些降低焦慮方法，如正念方法！實(shí)在不行，那你就到醫(yī)院去面診，首先通過藥物來改善這種狀況
      

      病情分析：
      患者主要表現(xiàn)為：具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。伴隨著注意力不集中，焦慮，有想法但是精力不濟(jì)，不能專心干好一件事，懶散，提不起精神?？梢耘浜弦钟糇栽u(píng)量表進(jìn)一步診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果已經(jīng)影響你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，建議及時(shí)就診精神?？漆t(yī)院，及時(shí)治療。此病主要以藥物為主（抗抑郁藥物：鹽酸度洛西汀20mg晚，也有一定抗焦慮作用）
      
      以上是對(duì)“有沒有辦法改善這種情況”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！