平時工作時間長，比較忙，經(jīng)常失眠該怎么辦？

      根據(jù)你這個情況，如果長期睡眠的話，可以適當服用輔助治療的藥物，比如說艾司唑侖，或者是靈芝浸膏片。平時注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，適當運動，增強體質(zhì)。注意勞逸結(jié)合，均衡膳食。

      失眠，除關(guān)注睡眠外，更應(yīng)重視心理情感方面的問題，抑郁焦慮往往是造成長期失眠的原因。如果是短期失眠，可以口服阿普唑侖、氯硝西泮、佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥物來幫助入睡及睡眠維持，同時尋找失眠的原因，比如病人因反復(fù)思考某些事情而不能入睡，可以幫助其解決問題，然后病人睡眠可以自然好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好或者壓力大導(dǎo)致頭部不適所致的異常的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的運動，少熬夜，保持好的睡眠，少吃辛辣食物，可以配合安神藥物治療，多運動
      以上是對“平時工作時間長，比較忙，經(jīng)常失眠該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，可能就是因為一些情緒方面的問題導(dǎo)致的睡眠不好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先肯定是要注意調(diào)整自己的情緒睡眠環(huán)境一定要保持溫馨安靜，其次的話自己要多出去走一走，適當?shù)倪\動，這樣能夠幫助你改善睡眠?？梢钥紤]使用，解郁安神顆粒或者是百樂眠。