有沒有治療失眠的音樂

      平素工作、生活學(xué)習(xí)壓力大、負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，不要有太重的負(fù)擔(dān)。晚上不要熬夜，不要晚睡，睡前溫水泡腳，喝一杯純牛奶，大腦不去想事情，盡量的放輕松手機，不要放在床頭，提高睡眠質(zhì)量，白天適當(dāng)增加體育鍛煉，提升機體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時醫(yī)院就診治療。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，最近做夢很多，睡眠不好，建議注意調(diào)節(jié)自己的作息時間，做到規(guī)律生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天適當(dāng)運動鍛煉，促進血液循環(huán)。晚上不要睡得太早或太晚，不要總是看手機。睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，不要想太多事情，慢慢進入睡眠狀態(tài)。