腳底板腫了走路疼摸著又不特別疼

      物理治療
      以物理治療來改善足跟疼痛，包括超短波、電療、沖擊波等。久站或運動后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10～15分鐘。
      藥物治療
      口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療，如阿司匹林等，可以有效緩解疼痛。
      局部封閉治療。注入利多卡因＋醋酸潑尼松龍（或倍他米松等）的混合液。
      外用貼膏可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛。
      

      這種情況可能是由于長時間的久坐影響腿部的血液循環(huán)，導(dǎo)致腳部出現(xiàn)嚴(yán)重的腫脹，可以先用熱水泡腳，適當(dāng)?shù)陌茨?，促進血液循環(huán)，看看能否緩解，平時一定要避免久站久坐。
      

      病情分析：
      你好，你久坐不動，對身體傷害是很大的，下肢靜脈循環(huán)也不好，而且腳底又是末梢，血運更加缺血缺氧了。
      指導(dǎo)意見：
      所以就水腫了，現(xiàn)在可以按摩活血化瘀，做些適當(dāng)?shù)倪\動勾勾腳，然后用熱水加黃酒泡泡腳，促進局部的血液循環(huán)，以后千萬不要久坐不動，超過40分鐘，本身腳部有可能有勞累和受涼的現(xiàn)象。
      
      以上是對“腳底板腫了走路疼摸著又不特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！