以前有輕微的焦慮癥睡眠障礙

      引起失眠的因素很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。帕羅西汀屬于新型抗抑郁劑，能夠有效改善焦慮抑郁情緒，用于治療抑郁癥和焦慮障礙，如果長(zhǎng)期或者嚴(yán)重睡眠不足，建議合并使用抗焦慮藥物。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)橹盎加薪箲]癥，曾經(jīng)吃過(guò)帕羅西汀治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果之前吃帕羅西汀效果很好，可以繼續(xù)吃帕羅西汀治療，不需要換藥的。平時(shí)需要做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)輕度焦慮有治愈的作用，運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)睡前四小時(shí)做運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于五天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三去找你之前的主治醫(yī)師開(kāi)藥治療。
      

      病情分析：
      失眠的問(wèn)題可能與身體疾病、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響、飲食作用等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，睡前不要思慮過(guò)多，避免過(guò)于疲勞，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)、用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“以前有輕微的焦慮癥睡眠障礙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！