關(guān)于緩解焦慮的正確想法
健康咨詢描述： 現(xiàn)在解決不了的事情就等能解決了再解決是正確的想法嗎最近我遇到了解決不了的事情這些事情對我來說很重要但這段時間客觀條件下解決不了
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，在現(xiàn)實生活當中，如果遇到了實在不能解決的問題，那就想開放下，順其自然，留得青山在，不怕沒柴燒。
指導意見：
再說人生在世都不會一帆風順的，可以說酸甜苦辣都得去品嘗，遇到煩心難辦的事情如果自己有能力解決最好，自己解決不了，求助親人和朋友，如果還是不能如愿以償，那就首先保持良好的心態(tài)，因為身體才是成功的本錢。
是這樣的我這次決定把事情的經(jīng)過說出來希望您保密：我前一段時間申請了幾個平臺的音樂人，然后期間遇到了好多困難，但是最終都解決了。最近我就開始怕我的音樂人身份被取消，但這是有依據(jù)的：我把一個平臺的部分歌曲下架了，我怕平臺把我的身份取消掉因為可能是看我下架的太多了？或者是誤判？等等情況。這是我最近很焦慮，總是多慮。
看來你是對這件事太在意了，別人不可能像你想的那么周到，隨著時間的推移，事情也就淡化下來的，不會出現(xiàn)什么事情的。
嗯嗯我會相信不會在自己沒做錯的情況下出現(xiàn)不好的事情的謝謝醫(yī)生跟我說這些謝謝?
不客氣的，祝你開心快樂！
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，緩解焦慮的，最好的辦法就是多做做運動。
指導意見：
對于解決不了的事情等一等放一放，也是不錯的，當?shù)鹊侥愀杏X自己成熟了，再回過頭來去看這件事情，也許你就覺得他本身就是一個一件很微不足道的事。對于目前解決不了的問題，等一等放一放是很不錯的。我感覺自己有些焦慮，首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉運動可以緩解壓力減輕，焦慮情緒，達到身心，放松下來，強身健體一舉幾得。平時感覺焦慮的時候也可以做做冥想，正念減壓，都會起到很好的效果的。
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