假胯寬骨盆前傾用骨盆帶矯正可以嗎
女 | 18歲 2020-04-07 00:10:37
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 假胯寬，希望能小一點(diǎn)現(xiàn)在18了還有機(jī)會(huì)減小嘛。
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2020-04-07 10:34:26 我要投訴
你好，建議平時(shí)不要翹腿，另外，假胯寬的形成主要就是平時(shí)動(dòng)作發(fā)力不對(duì)，每天可以多做幾組動(dòng)作來(lái)矯正，側(cè)身用手肘支撐身體，將膝蓋彎曲后雙腳開(kāi)合，每天三組，每組12次，平時(shí)躺后雙腳彎曲，腳后跟盡量靠近臀部，吸氣，抬臀，吐氣，用骨盆帶矯正的話，效果已經(jīng)不是很好了。
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