請(qǐng)問如何杜絕手淫，請(qǐng)問手淫后干什么可以補(bǔ)充自己

男 | 22歲 2020-04-06 17:59:32 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：男，經(jīng)常一周一到兩次，但是希望自己可以戒掉手淫，促進(jìn)自己身體健康和精神健康，有時(shí)會(huì)精神不振，又累又乏，請(qǐng)問手淫多了吃什么保健藥物或者食物可以補(bǔ)充，謝謝您！

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2020-04-07 09:27:44 我要投訴

如果是經(jīng)常手淫會(huì)容易引起睪丸炎的疾病，需要戒掉手淫的不良習(xí)慣，平時(shí)要注意保持清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，在日常生活中要注意多保養(yǎng)身體，多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。

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2020-04-07 09:28:34 我要投訴

手淫過多可引起早泄或勃起功能障礙問題要盡早戒掉，保持良好的生活習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。可以進(jìn)行深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)，常吃一些壯陽(yáng)食物，韭菜，大蔥，生蠔，豆類貝類等。一般都會(huì)改善。