減肥期可以喝淡百粉嗎？

      減肥時(shí)是可以喝蛋白粉的，蛋白粉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升機(jī)體免疫力。同時(shí)減肥期間要多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，騎單車(chē)，打球，瑜伽或者健身操等運(yùn)動(dòng)同時(shí)飲食要定時(shí)定量，避免暴飲暴食。每餐七分飽為宜，少吃油膩性食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正在減肥，要采用合理科學(xué)的減肥方法，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，貴在堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是減肥的，關(guān)鍵是管住嘴，邁開(kāi)腿，不要靠過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥，要加強(qiáng)鍛煉。每頓吃七分飽，晚餐以水果或者是酸奶代替，少吃零食，甜食，油炸及燒烤食品?？梢院鹊鞍追鄣遣灰^(guò)多。要逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，祝你減肥成功。