想要一個(gè)能輔助減肥的中藥方

      建議平時(shí)保持充足的睡眠，不要熬夜，不要晚睡，三餐規(guī)律飲食，蔬菜水果都要攝取，保持大便通常，少食多餐，每餐7-8分飽，多喝溫開水，促進(jìn)代謝，不要給自己太大的壓力，放輕松，主要是制定詳細(xì)周密的健身計(jì)劃，貴在堅(jiān)持，持之以恒，會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，飯后可以喝普洱茶，不會影響到身體健康的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，作息規(guī)律，保證充足睡眠，均衡規(guī)律飲食，每餐七分飽就行，每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，會幫助健康減肥的