重度手淫影響日常學習生活
健康咨詢描述： 大夫，我從初一開始就有手淫，一周一次的習慣，一直到我今天上高二，感覺自己快廢了馬上要高考了，可長期手淫嚴重降低了我的學習效率，加上還戒除不掉我該怎么辦啊
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病情分析：
你提到的這個事情確實是一個比較現(xiàn)實和正確面對的問題，現(xiàn)在你馬上面臨著高考，這是人生的一個大的目標的轉(zhuǎn)折，實現(xiàn)的過程
指導意見：
長期的過于頻繁的這種手淫的活動，確實會影響到你的睡眠，生理健康，對于你未來的事業(yè)的發(fā)展，也會產(chǎn)生一些影響，我們要更多的是從心理上戰(zhàn)勝這種需求，積極的投入到學習生活當中去，讓自己的生活充滿緊張和狀態(tài)，這要逐漸的減少
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，只要性發(fā)育成熟，作為成年人，每周1至2次的手淫屬于正常的新行為，不要為此有內(nèi)疚感，也不會對身心帶來什么不利的影響。
指導意見：
你只是一周一次的手淫習慣，至于學習效率下降，不一定與手淫的習慣有關(guān)系，建議生活有規(guī)律，睡眠要充足，睡前不要玩手機，早睡早起，不懶床，把主要的精力用在學習上，適當?shù)倪\動鍛煉，提高身體免疫力。
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