月經(jīng)期間可以做什么運(yùn)動？

女 | 18歲 2020-04-03 21:08:58 2人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述：正在減肥，月經(jīng)期間不想浪費(fèi)，可以做那些運(yùn)動吶？可以稍微少吃一點嗎？

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2020-04-04 09:34:52 我要投訴

在減肥期間，月經(jīng)期一般體重會維持在一個水平下降的比例是比較低的，在月經(jīng)期間的運(yùn)動應(yīng)該適量，不要過過強(qiáng)，平常的快走和做一些健身操都是可以的，主要避免不要著涼，不要長跑。

楊玉琴武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 用嬰保健，產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理，計劃生育，生殖保健咨詢，母幫助網(wǎng)友：9729稱贊：1

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2020-04-04 09:02:38 我要投訴

      病情分析：
      在來月經(jīng)期間人體免疫力抵抗力是下降的。這時候要注意多休息。最好不要進(jìn)行運(yùn)動活動。飲食不要刻意吃太少。正常飲食就好。
      指導(dǎo)意見：
      在來月經(jīng)期間不要吃生的涼的刺激的，不要接觸涼水，注意腹部保暖，勤換內(nèi)褲及護(hù)理墊。保持外陰清潔。