煩躁不安，情緒低落，動不動就發(fā)脾氣

      病情分析：
      首先，通過你的表述，要考慮你是否有產(chǎn)后抑郁的情緒。產(chǎn)后抑郁癥，是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。發(fā)病率在15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。其臨床特征與其他時間抑郁發(fā)作無明顯區(qū)別。
      然后，如果不是產(chǎn)后抑郁和焦慮，就考慮是現(xiàn)實生活壓力造成的抑郁和焦慮情緒。
      指導意見：
      產(chǎn)后抑郁自我調(diào)節(jié)的方法：
      一、要有意識的控制自己的情緒，尤其在沮喪、憤怒、焦慮等負面情緒出現(xiàn)時，最好想些高興的事情，或做能夠讓自己高興的事情轉(zhuǎn)移注意力。
      二、在照顧孩子時，可以尋求丈夫或家人的幫助，避免讓自己出現(xiàn)煩躁的感覺，同時讓自己有充分休息的時間，避免過于勞累。
      三、在自己煩悶時，要選擇健康的途徑來發(fā)泄，不要用暴飲暴食以及和老公吵架的方式來發(fā)泄，選擇一種合適排解壓力的方法很重要，可以通過健身、逛街以及和朋友傾訴的方式來緩解癥狀。
      患上產(chǎn)后抑郁的女性，可以通過上述方法來自我調(diào)整，對于病情嚴重的患者，還是需要找心理醫(yī)生進行治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為有些焦慮情緒的表現(xiàn)，癥狀比較輕，不用緊張擔心，努力調(diào)整吧
      指導意見：
      你年齡不大，22歲，兩個孩子的媽媽，在自己還沒有成熟的情況，要獨立帶兩個年齡只差一歲的孩子，無論從體力、還是腦力、還是心身方面，對你都是比較大的壓力，還要做家務，是比較繁鎖、辛苦，建議你放下這些出去走走，放松自己，調(diào)整吧