臉部不清爽，脾氣不知怎么的就上來了

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，堅持調(diào)節(jié)會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，請問以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？如果一直都是比較易怒愛發(fā)脾氣的話，考慮與性格脾氣有一定關(guān)系，如果是近期出現(xiàn)的，不排除與不順心不順意的事情有關(guān)系或者是心情不好。
      指導(dǎo)意見：
      作為成年人最大的成熟與成長就是能夠管控好自己的脾氣，遇事要冷靜，當(dāng)感覺有情緒的時候可以冷靜下來做一下深呼吸，等情緒平復(fù)以后再解決處理問題，或者是與他人溝通，盡量不要因為自己的脾氣而導(dǎo)致自己心情不暢以及傷害他人。