早餐搭配：安慕希？純甄？

      減肥要持之以恒，同時(shí)每日要定時(shí)定量，但是要綜合營(yíng)養(yǎng)，不然的話會(huì)導(dǎo)致貧血以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺失，這樣會(huì)導(dǎo)致頭暈惡心等狀況，早餐可以喝一杯牛奶，建議喝一杯純牛奶為好。早餐最好不要喝酸奶，因?yàn)樵绮臀改c在空了一晚上的狀況下喝一杯熱牛奶，對(duì)胃腸的保護(hù)有一定的好處，同時(shí)如果喝酸奶的話會(huì)刺激胃腸，可以喝熱水，也可以喝蜂蜜水，同時(shí)再吃一片燕麥面包，如果沒(méi)有的話，也可以用紅薯和其他食物代替，但是重要的是食物量要控制在一定的范圍內(nèi)，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，一日三餐要定時(shí)定量，平時(shí)避免吃過(guò)油膩及油炸食物。
      

      你好！喝哪個(gè)品牌的牛奶并沒(méi)有明顯的區(qū)別。早餐也要葷素搭配，一定要吃點(diǎn)主食。搭配雞蛋和牛奶，最好再來(lái)一兩片瘦肉和一些素菜。注意面包越是精細(xì)越是容易吸收，建議吃全麥的，對(duì)延緩升高血糖和瘦身有好處。祝好
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)沒(méi)有可比性的，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以，早餐吃你好，注意身體健康，多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活方式調(diào)整，生活規(guī)律，避免煙酒辛辣食物刺激不要熬夜久坐，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多食堅(jiān)果核桃南瓜籽花生之類的食物。心理疏導(dǎo)也很關(guān)鍵。吃什么都可以
      
      以上是對(duì)“早餐搭配：安慕希？純甄？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說(shuō)的這兩種奶都是酸奶，喝哪一種也可以的，然后再吃上全麥面包
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上起來(lái)這么吃就行，面包配酸奶不但營(yíng)養(yǎng)豐盛，而且也好助消化，因?yàn)樗崮汤锩嬗腥樗峋?br />