皮膚差，黑一塊白一塊

      你好，皮膚差的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，多吃一些維生素豐富的水果和蔬菜，不要熬夜，可以多吃一點(diǎn)膠原蛋白豐富的食物，比如說豬皮，牛筋等，或者是通過一些光子嫩膚的方法變白。
      

      皮膚黑是由于黑色素導(dǎo)致的，生活習(xí)慣和外在因素都會導(dǎo)致黑色素的沉積。建議：要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肌膚護(hù)理的黃金時間，平時生活中也要經(jīng)常保持愉快的心情。此外，還要記得多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)敷面膜，護(hù)膚等等，出門做好防曬。