需要疏導(dǎo)一下情緒，孕期情緒不穩(wěn)定
健康咨詢(xún)描述： 2月份查出來(lái)懷孕了，有孕吐但不是很?chē)?yán)重，每天都惡心沒(méi)食欲，總覺(jué)得胃不舒服，懷孕開(kāi)始就沒(méi)上班了，天天在家待著，但是情緒不知道怎么的了，總是感覺(jué)焦慮不安似的，總會(huì)想一些沒(méi)有發(fā)生的事情，但是總會(huì)往不好的地方像，越想越消極情緒，但是測(cè)試了抑郁表表示也沒(méi)有抑郁征兆啊，但是就是覺(jué)得每天沒(méi)事干，很無(wú)聊。大夫我是心理有問(wèn)題了嗎？希望可以疏導(dǎo)一下，還是抑郁了呢？是不是很?chē)?yán)重？還是因?yàn)閼言屑に氐脑颍?
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根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是本身早孕就有一定的不舒適的感覺(jué)，就有一定的早孕反應(yīng)孕吐，像這種情況再加上你沒(méi)有事情做對(duì)這些癥狀過(guò)度的關(guān)注，所以才會(huì)導(dǎo)致目前這種感覺(jué)，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)橐话闱闆r下，孕吐與個(gè)人的性格和過(guò)度的關(guān)注都是有關(guān)系的，如果你找些事情去做分散的注意力，孕吐這種不舒適的癥狀，相應(yīng)的也會(huì)減輕良好的情緒，對(duì)寶寶的發(fā)育是很好的。你這種情況也可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，對(duì)你會(huì)有幫助的。
大夫我的測(cè)試結(jié)果，還一個(gè)問(wèn)題就是我也不是一直這樣，就是一陣一陣的?？傆X(jué)得自己是不是抑郁了什么的那種想法，不是知道是不是把，但是總是懷疑總是想？怎么調(diào)整？
從你的量表結(jié)果看你沒(méi)有什么問(wèn)題，挺好的。一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者看看搞笑的視頻，也可以在網(wǎng)上搜一些給小孩做衣服的一些視頻，跟著學(xué)做衣服不代表你做的有多好，但是把時(shí)間都用上，這樣你就不去關(guān)注自己這些不舒適的感覺(jué)了。
大夫，那我不是抑郁對(duì)吧？只是太閑了想的太多了是嗎？充實(shí)一下就沒(méi)問(wèn)題了吧？自己會(huì)好吧？不是心理疾病吧？還有大夫其實(shí)我孕前就有一點(diǎn)點(diǎn)，就是從聽(tīng)到明星抑郁死掉的新聞，自己就還是害怕了。因?yàn)榇髮W(xué)期間有一段時(shí)間很不開(kāi)心，我總覺(jué)得自己也會(huì)因?yàn)橐钟糇詺⒅?lèi)的，反正就是亂七八糟的。特別消極，加上現(xiàn)在懷孕以后徹底不上班，天天在家感覺(jué)那個(gè)情緒時(shí)不時(shí)又來(lái)，其實(shí)說(shuō)白了就是擔(dān)心自己是不是抑郁了？哈哈。也會(huì)看一些喜劇啊什么的，但是看多了又覺(jué)得沒(méi)意思，好像干很多事一陣還行多了又覺(jué)得不好玩了。大夫，你說(shuō)我這個(gè)自己可以調(diào)節(jié)好吧？我有時(shí)候吧又覺(jué)得沒(méi)啥事，就是自己想多了，有時(shí)候想進(jìn)去了就覺(jué)得心理有問(wèn)題了。
是的，你并沒(méi)有抑郁癥，主要是你太沒(méi)有事情做了，所以你滿腦子想的都是一些負(fù)面的東西，而且很焦慮，所以你多找些事情去做，一定要分散注意力。
那就好，謝謝大夫，這樣我就堅(jiān)定了，也覺(jué)得開(kāi)朗了許多，要不總是焦慮的。我也努力調(diào)整好的。謝謝您
不要客氣，祝你健康。孕期孕婦情緒穩(wěn)定，心情舒暢。孩子出生以后性格也會(huì)很好，而且很乖很容易帶，所以你自己一定要注意，不要緊張焦慮哪，開(kāi)心上哪去，怎么好受，舒服怎么去，想怎么去做。
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首先懷孕之后的話，對(duì)于女性的情緒就會(huì)有一些影響，再次你自己一個(gè)人在家里面沒(méi)有別的事情做，很容易就出現(xiàn)無(wú)所事事胡思亂想的這種情況。如果你本身是有工作的，還是建議你繼續(xù)工作，如果你沒(méi)有工作的話，你可以找一些自己喜歡的事情做，比如說(shuō)看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，畫(huà)下畫(huà)兒，寫(xiě)寫(xiě)字。
明白了，大夫我不是抑郁了吧？總是很擔(dān)心自己是不是抑郁了是不是有心理問(wèn)題的那種感覺(jué)？
抑郁癥最主要會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上存在，覺(jué)得不高興不開(kāi)心，做什么事情都不感興趣，精神很差，很容易疲倦，很容易累，如果是這種情況，那我們就要注意了。
我做了一下測(cè)試，但是也不是一直這樣，就覺(jué)得現(xiàn)在現(xiàn)在又沒(méi)有工作無(wú)聊的很，所以總是胡思亂想，但是每次想的時(shí)候總是特別消極
要持續(xù)兩周以上才可以下診斷。
好像就是不那么一直想就還好，要是一直往那方面想就覺(jué)得很?chē)?yán)重似的。再加上現(xiàn)在沒(méi)事做，懷孕了好多事也有局限所以感覺(jué)怪怪的，那我是不是有問(wèn)題呢？
如果你長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)都是像這種情況的話，那可能就是有問(wèn)題了，如果也不是持續(xù)的，自己通過(guò)一些別的方法還是能夠調(diào)整的，那可能還達(dá)不到疾病的標(biāo)準(zhǔn)。
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況目前是在孕期尤其是有一定的上消化道的反應(yīng)是于雌激素水平和孕激素水平增高而導(dǎo)致的，在無(wú)所事事以及思維單一時(shí)，是很容易胡思亂想，也受當(dāng)前的環(huán)境因素和一些場(chǎng)景的刺激而影響到情緒低落，與缺乏語(yǔ)言交流和溝通有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
需要您制定規(guī)律的作息計(jì)劃，另外保持每天的定時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，可以從線上或者是孕嬰群學(xué)習(xí)一些懷孕的常識(shí)，充實(shí)自己的大腦。如果有一些早孕反應(yīng)可以在飲食少量多餐攝入，可以做一些讓眼和手配合活動(dòng)的有興趣的手工或者插花來(lái)愉悅心情等。
以上是對(duì)“需要疏導(dǎo)一下情緒，孕期情緒不穩(wěn)定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
大夫?yàn)槭裁次铱傆X(jué)得自己有抑郁癥似的，其實(shí)懷孕之前我就有一些這樣的情緒，之前聽(tīng)到別人抑郁癥死掉什么的，就很害怕，怕自己的情緒也是一樣，但是不會(huì)一直想。直到現(xiàn)在懷孕在家也不工作了，疫情出門(mén)也少，每當(dāng)想起就覺(jué)得自己有病了，但是分散一下注意力干點(diǎn)別的又好像沒(méi)事，但是總是時(shí)不時(shí)會(huì)想就很討厭，我也在網(wǎng)上做一些抑郁測(cè)試也都說(shuō)沒(méi)有，我也不知道可不可信，剛還測(cè)試了一下，你看看，大夫我自己調(diào)節(jié)會(huì)好吧？我不是心理疾病吧？
以上的測(cè)評(píng)都沒(méi)有一項(xiàng)超過(guò)三分的，同時(shí)及時(shí)自我的調(diào)節(jié)。就能情緒變好。也就是由于近期沒(méi)有規(guī)劃好自己的日常生活，而整天無(wú)所事事導(dǎo)致的情緒不良。
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你好，目前出現(xiàn)的沒(méi)有食欲，胃部不適，考慮是早孕反應(yīng)的癥狀。由于在懷孕之初，孕婦會(huì)對(duì)自己的身體以及胎兒健康產(chǎn)生一種焦慮，假如家庭支持力量不足，會(huì)讓這種焦慮情緒蔓延開(kāi)來(lái)。請(qǐng)及時(shí)的去調(diào)整一下，把自己的困惑或者焦慮告訴親人，親情力量的支持會(huì)撫慰你冷落的內(nèi)心，樂(lè)觀的去面對(duì)，安排好自己的飲食起居，祝你健康快樂(lè)。
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