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心理問(wèn)題,不自覺(jué)呼吸不自然

女 | 21歲 2020-03-30 13:18:26 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 癥狀描述:我一直有個(gè)毛病,有一次我好奇嘗試不自然地呼吸的感覺(jué),但感覺(jué)不小心陷進(jìn)去了,自己不想這樣,但是無(wú)意識(shí)地就會(huì)呼吸不自然了,我一直采取不理會(huì)的態(tài)度,白天都還好,會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)鼻塞,有時(shí)候晚上會(huì)失眠。這個(gè)現(xiàn)象只是偶爾會(huì)發(fā)生,我煩的是有時(shí)候晚上可能會(huì)睡不好,我很想徹底沒(méi)有這個(gè)毛病。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱(chēng)贊:2
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2020-03-30 13:21:52 我要投訴

      病情分析:
      實(shí)際上來(lái)說(shuō),你的這種情況對(duì)你,你的這種心理的狀況,還有具體的生理反應(yīng),產(chǎn)生了一些影響,可能影響到你的休息
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我們正常人的心律,包括呼吸節(jié)律,都是我們有自己的一套神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的,根據(jù)我們?nèi)梭w的需要進(jìn)行快慢調(diào)節(jié),等等,我們?cè)谄綍r(shí)生活當(dāng)中沒(méi)有特殊的情景,環(huán)境的話是不需要特殊控制

2020-03-30 13:24 ask92960228un 追問(wèn)

沒(méi)有控制啊,只是想到就會(huì)感覺(jué)呼吸不自然,該怎么辦呢?

2020-03-30 13:26醫(yī)生回答:

讓自己正常的上班,工作學(xué)習(xí)就是可以的,當(dāng)一個(gè)人有一些事情充實(shí)起來(lái),這種情況也就忽略不計(jì)了

2020-03-30 13:40 ask92960228un 追問(wèn)

應(yīng)該不屬于什么心理疾病吧

2020-03-30 13:45醫(yī)生回答:

屬于心理上的問(wèn)題,但不嚴(yán)重

2020-03-30 13:50 ask92960228un 追問(wèn)

那是什么原因呢,我看網(wǎng)上有什么呼吸強(qiáng)迫癥,我不屬于這個(gè)吧,但自己覺(jué)得又不是

2020-03-30 21:17醫(yī)生回答:

還是有一些過(guò)分的在意,放松心情正常的工作生活就可以

張銀環(huán)
張銀環(huán) 東海縣石埠醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 親子溝通障礙,青少年適應(yīng)不良,考前焦慮,失眠,婚戀 幫助網(wǎng)友:1231
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2020-03-30 13:42:28 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)的呼吸不自然是一種什么樣的表現(xiàn)呢?怎么個(gè)不自然呢?一分鐘吸氣時(shí)間長(zhǎng),呼時(shí)間短?還是什么特殊的情況?你這可能需要補(bǔ)充一下
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      嗯,你可能需要說(shuō)明白你的呼吸不自然是一個(gè)怎樣的表現(xiàn)?跟自然呼吸又是有什么區(qū)別?這里面你要對(duì)這個(gè)進(jìn)行一個(gè)說(shuō)明,這樣可能會(huì)給你夠幫助的意見(jiàn)和建議!

2020-03-30 13:46 ask92960228un 追問(wèn)

沒(méi)什么特別的特征,就感覺(jué)和平常呼吸不一樣,沒(méi)那么舒服,就有點(diǎn)像感冒鼻子不通的呼吸,說(shuō)不太清楚

2020-03-30 13:47醫(yī)生回答:

還有其他的癥狀嗎?就這一個(gè)一點(diǎn)呼吸不舒服,想改變,越改變不了?

2020-03-30 13:48 ask92960228un 追問(wèn)

沒(méi)有刻意改變,就感覺(jué)是一個(gè)無(wú)意識(shí)就會(huì)產(chǎn)生的東西

2020-03-30 16:27醫(yī)生回答:

是你呼吸不自然,你也不想去改變是吧?那你來(lái)提問(wèn)想解決什么問(wèn)題的呢?

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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該藥品可減輕由于普通感冒、流行性感冒引起的上呼吸...[說(shuō)明書(shū)]

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