飯后兩三小時(shí)訓(xùn)練就吐

      你好，你的這個(gè)情況考慮很這個(gè)過(guò)度運(yùn)動(dòng)有關(guān)，你的這個(gè)胃排空有點(diǎn)慢，理論上講3-4小時(shí)胃基本排空了，你的這個(gè)估計(jì)胃排空有點(diǎn)慢，加上活動(dòng)運(yùn)動(dòng)勞累刺激胃腸道引起的胃腸道刺激癥狀，你可以把時(shí)間退到飯后4小時(shí)
      

      病情分析：
      兩三個(gè)小時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候，每次都想吐，只是在這個(gè)時(shí)間段訓(xùn)練，就出現(xiàn)嘔吐，過(guò)去這個(gè)時(shí)間段就會(huì)好嗎？
      指導(dǎo)意見：
      訓(xùn)練之前充分的熱身，可以吃一些巧克力或者糖之類的東西，是不是低血糖引起的身體的反應(yīng)，訓(xùn)練之前一定要充分熱身，看看這樣調(diào)整是否可以緩解
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知飯后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)吐，這是胃部受震蕩過(guò)大引起的嘔吐。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，不要飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)溜溜走走，讓食物充分消化，再者飯后一倆小時(shí)可以喝點(diǎn)水，希望能幫助你。
      
      以上是對(duì)“飯后兩三小時(shí)訓(xùn)練就吐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！