無意識呼吸不自然，感覺影響到生活
健康咨詢描述： 癥狀描述:我一直有個毛病，有一次我好奇嘗試不自然地呼吸的感覺，但感覺不小心陷進(jìn)去了，自己不想這樣，但是無意識地就會呼吸不自然了，我一直采取不理會的態(tài)度，白天都還好，就是有時會感覺鼻塞，有時候晚上會失眠。這個現(xiàn)象只是偶爾會發(fā)生，我煩的是有時候晚上可能會睡不好，我很想徹底沒有這個毛病。也不知道是什么問題
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動量，控制體重，放松心情，減輕壓力，轉(zhuǎn)移注意力到工作和學(xué)習(xí)上來，慢慢調(diào)整會逐漸恢復(fù)的
這是屬于心理問題嗎
如果排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，則考慮屬于心理問題
那請問具體是什么心理問題啊
無意識的呼吸困難，大部分是過敏或者是心肌缺血引起的，口服一些抗過敏，提高機(jī)體免疫力，補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，如果嚴(yán)重建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止加重病情，多吃一些有營養(yǎng)的食物增加睡眠。
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你好，我看到你的描述了，呃，如果說是自己可以控制的不自然的呼吸的話，我覺得這個你可以慢慢嘗試控制自己，盡量不要去做這種不自然的呼吸。至于晚上睡不好的話，在正常人煩躁的時候都會呃影響到我們的睡眠，嗯，這種情況的話還是需要自己去慢慢的調(diào)節(jié)，不建議用什么藥物?？梢运芭菖菽_和聽點(diǎn)舒緩的音樂。
以上是對“無意識呼吸不自然，感覺影響到生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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