無(wú)意識(shí)呼吸不自然，感覺(jué)影響到生活
健康咨詢描述： 癥狀描述:我一直有個(gè)毛病，有一次我好奇嘗試不自然地呼吸的感覺(jué)，但感覺(jué)不小心陷進(jìn)去了，自己不想這樣，但是無(wú)意識(shí)地就會(huì)呼吸不自然了，我一直采取不理會(huì)的態(tài)度，白天都還好，就是有時(shí)會(huì)感覺(jué)鼻塞，有時(shí)候晚上會(huì)失眠。這個(gè)現(xiàn)象只是偶爾會(huì)發(fā)生，我煩的是有時(shí)候晚上可能會(huì)睡不好，我很想徹底沒(méi)有這個(gè)毛病。也不知道是什么問(wèn)題
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建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過(guò)涼過(guò)辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，放松心情，減輕壓力，轉(zhuǎn)移注意力到工作和學(xué)習(xí)上來(lái)，慢慢調(diào)整會(huì)逐漸恢復(fù)的
這是屬于心理問(wèn)題嗎
如果排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，則考慮屬于心理問(wèn)題
那請(qǐng)問(wèn)具體是什么心理問(wèn)題啊
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無(wú)意識(shí)的呼吸困難，大部分是過(guò)敏或者是心肌缺血引起的，口服一些抗過(guò)敏，提高機(jī)體免疫力，補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如果嚴(yán)重建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止加重病情，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物增加睡眠。
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你好，我看到你的描述了，呃，如果說(shuō)是自己可以控制的不自然的呼吸的話，我覺(jué)得這個(gè)你可以慢慢嘗試控制自己，盡量不要去做這種不自然的呼吸。至于晚上睡不好的話，在正常人煩躁的時(shí)候都會(huì)呃影響到我們的睡眠，嗯，這種情況的話還是需要自己去慢慢的調(diào)節(jié)，不建議用什么藥物?？梢运芭菖菽_和聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。
以上是對(duì)“無(wú)意識(shí)呼吸不自然，感覺(jué)影響到生活”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你這種情況是否存在鼻炎以及鼻竇炎，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，白天適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，每天保證充足的睡眠，建議睡前可以用溫?zé)崴菽_，或者飲用熱牛奶，250毫升能夠改善睡眠質(zhì)量。
好像有點(diǎn)輕微鼻炎
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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