左腳扭傷在半年前并沒去醫(yī)院看

      根據(jù)你敘述的病史癥狀看，你踝關(guān)節(jié)扭傷后遺留韌帶慢性損傷，現(xiàn)在僵硬可以局部熱敷，每天熱水泡腳，也可以買些紅花，荊芥，透骨草，絡(luò)石藤等活血化瘀的中藥煎湯熏洗。注意避免過度活動，最好穿高幫鞋。
      

      建議到正規(guī)醫(yī)院骨外科門診完善踝關(guān)節(jié)x線片檢查，明確是否有骨折存在，然后適量進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉。在鍛煉的過程中出現(xiàn)疼痛，腫脹或關(guān)節(jié)僵硬，均是正?，F(xiàn)象。但是要循序漸進(jìn)，逐步改善，一般可恢復(fù)到正?；顒?。
      

      根據(jù)你口述的癥狀，足踝部的扭傷需要較長的一段時間來恢復(fù)，即便是沒有骨骼的傷害，周邊的軟組織神經(jīng)系統(tǒng)等都會受到一定的影響，首先是短時間內(nèi)要避免超負(fù)荷的運(yùn)動。另外可以選擇中醫(yī)理療法，火灸烤電等進(jìn)行緩解性的治療。
      
      以上是對“左腳扭傷在半年前并沒去醫(yī)院看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的表述，還是陳舊性踝部軟組織損傷的問題。目前已經(jīng)半年了，平時可以多用活血化瘀中藥泡泡腳起到活血化瘀的作用。這種感覺可能得需要經(jīng)過1-2個夏天可能才能逐漸消失。
      

      您好！足踝部崴扭傷，即使明確沒有骨折或者脫位，也要行U型石膏外固定制動3～4周，已使受傷的軟組織韌帶關(guān)節(jié)囊得以修復(fù)，減少遺留慢性疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙，你現(xiàn)在已經(jīng)傷后半年余，需要慢慢康復(fù)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！傷筋動骨一百天，運(yùn)動后拉傷肌腱，需慢慢恢復(fù)。注意休息，勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)的功能康復(fù)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議：循序漸進(jìn)的行功能康復(fù)鍛煉，同時結(jié)合中藥熏洗和，中藥熱敷，按摩等，如果自己功能鍛煉困難可在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下行功能康復(fù)鍛煉。平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，傷肢保暖防受涼受潮，保持良好的心態(tài)暢情志，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多到戶外活動適當(dāng)曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收利于康復(fù)。