坐著膝蓋內(nèi)側(cè)受涼難受，起來(lái)活動(dòng)會(huì)緩解

      你這種情況需要讓骨科醫(yī)生看一下，查體。根據(jù)情況有必要的話做一個(gè)拍片或做磁共振看一下。基本上就能查清楚了。查清楚了疾病才好說(shuō)治療的問(wèn)題?？熳鲠樉睦懑?，也可以吃中藥調(diào)理身體。注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)。平時(shí)主要注意不要過(guò)度勞累，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，膝關(guān)節(jié)部位要注意保暖，不能受寒冷刺激，多吃含鈣高的食品，多做股四頭肌的鍛煉?？梢猿园被咸烟菭I(yíng)養(yǎng)軟骨。少爬山少上下樓梯?？梢宰鲇斡惧憻?。也可以散步，騎自行車。
      

      考慮是膝關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，建議平時(shí)可以通過(guò)熱敷、理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物提高免疫力。
      
      以上是對(duì)“坐著膝蓋內(nèi)側(cè)受涼難受，起來(lái)活動(dòng)會(huì)緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況考慮膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，不能排除是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，建議去醫(yī)院行磁共振以及抗O抗體檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      活動(dòng)膝關(guān)節(jié)時(shí)將手放在膝關(guān)節(jié)上聽(tīng)到咯吱聲考慮是增厚的滑膜被擠壓所發(fā)出的聲音。治療上主要是注意保暖，可以口服塞來(lái)昔布。