請(qǐng)問(wèn)我我的臉?biāo)闶菍拞?/h1>

男 | 16歲 2020-03-29 08:02:54 4人回復(fù) 來(lái)自上海市

      16歲正在身體發(fā)育起，臉部有一些肉肉屬于正常，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，爬山等運(yùn)動(dòng)同時(shí)，定時(shí)定量，避免吃過(guò)油膩的食物，兩餐之間要吃小食品，平時(shí)減少碳酸飲料的攝入，同時(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，臉上的肌肉會(huì)更加緊實(shí)，面部的輪廓會(huì)更加清晰，所以也不必過(guò)于擔(dān)心臉上的肉肉，這個(gè)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育期屬于正常。
      

      病情分析：
      一般就是這種臉型和減肥沒(méi)有太大的關(guān)系，你現(xiàn)在體型應(yīng)該不是太胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果減肥下去臉型一般還是會(huì)瘦一點(diǎn)的，但是臉型就是這樣的也不會(huì)變化太大平時(shí)需要在飲食上調(diào)理，不要吃的太油膩，然后還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我我的臉?biāo)闶菍拞帷边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦臉可以進(jìn)行面部按摩。吃食物的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，多用用兩側(cè)的咀嚼肌。減重是一個(gè)循序漸進(jìn)持之以恒的過(guò)程。適當(dāng)?shù)目刂剖杖肟偭浚⒅財(cái)z入量與消耗量要均衡。管住嘴，邁開(kāi)腿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的，含有維生素c高的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。